Real Turmat Potato Garam Masala - vegetarret

Velsmagende vegetarret inspireret af det indiske køkken

Real Turmat Potato Garam Masala er en fyldig og cremet vegetarisk frysetørret ret inspireret af det indiske køkken. Retten kombinerer kartofler, linser og planteprotein i en smagfuld sauce med kokosmælk og garam masala.

Den cremede konsistens kommer fra kokosmælk og fløde, mens ingefær, hvidløg og krydderiblandingen giver en varm og aromatisk smag uden at være for kraftig. Med både linser og ærteprotein har retten et højt proteinindhold og giver god mæthed – velegnet til aktive dage på tur.

Har du mulighed for det, er det perfekt at supplere retten med lidt lime, ingefær og måske lidt friske gulerødder, men Potato Garam Masala er også en dejlig middags- eller frokostret som den er.

Nem tilberedning 

Som alle Real Turmats retter udmærker Potato Garam Masala sig ved den meget nemme tilberedning, lave vægt, høje energiindhold og meget lækre smag. Retten er ideel at have med på tur da den kræver et minimum af køkkenredskaber og tilberedning.

Der skal bare tilsættes kogende vand til posen og efter den har trukket 8 minutter er den færdig. Resultatet bliver bedst hvis retten spises direkte af posen, da den holder på varmen.

TIP: Du kan med fordel anvende en ekstra lang ske, hvis du tilbereder og spiser din Potato Garam Masala direkte af posen.

Detaljer:

• Vegetarisk frysetørret ret
• Inspireret af indiske smage
• Med kartofler, linser og ærteprotein
• Cremet konsistens med kokosmælk
• 602 kcal pr. portion
• Nettovægt: 98 g
• Bruttovægt: 115 g
• Tilberedt vægt: ca. 460 g
• Klar på ca. 8 minutter

Ingredienser

Kartofler (28 %), linser (15 %), ærteprotein (58 % ærteproteinkoncentrat (gule ærter), rapsolie, krydderier, sukker, salt, tomatpulver, urter, naturlig aroma, gærekstrakt, citronsaftkoncentrat, citronsyre (E330)), kokosmælk, gulerod (7,5 %), rapsolie, fløde (mælk), edamame (soja), aubergine (3,8 %), majsstivelse, sojasauce (soja, salt, eddike), hvidløg, ingefær, grøntsagsbouillon (salt, glukosesirup, aroma, løg, modificeret stivelse, maltodextrin, rapsolie, grøntsagskoncentrat, aroma, sukker, eddikeekstrakt), aroma, garam masala (0,2 %), antioxidant (rosmarinekstrakt, ascorbinsyre).

Allergi info:

Indeholder: laktose, mælk og soja

Næringsindhold

Næringsværdi pr. 100 gram (tørvægt)

• Energi: 2570 kJ / 614 kcal
• Fedt: 41,19 gram
• heraf mættede fedtsyrer: 30,37 gram
• Kulhydrat: 28,8 gram
• heraf sukkerarter: 5,0 gram
• Kostfibre: 7,05 gram
• Protein: 18,68 gram
• Salt: 3,74 gram

Næringsværdi pr. portion

• Energi: 2519 kJ / 602 kcal
• Fedt: 40,37 gram
• Kulhydrat: 28,2 gram
• Protein: 18,31 gram
• Salt: 3,67 gram

Næringsværdi pr. 100 gram (tilberedt)

• Energi: 548 kJ / 131 kcal
• Fedt: 8,8 gram
• Kulhydrat: 6,1 gram
• Protein: 4,0 gram
• Salt: 0,8 gram